{"id":15595,"date":"2022-11-16T10:28:00","date_gmt":"2022-11-16T09:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/?p=15595"},"modified":"2022-11-13T13:47:56","modified_gmt":"2022-11-13T12:47:56","slug":"saper-parlare-in-pubblico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/saper-parlare-in-pubblico\/","title":{"rendered":"Saper parlare in pubblico: 3 esercizi efficaci"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-medium al-nomobile\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"267\" src=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/saper-parlare-in-pubblico-400x267.jpg\" alt=\"saper parlare in pubblico\" class=\"wp-image-15599\" srcset=\"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/saper-parlare-in-pubblico-400x267.jpg 400w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/saper-parlare-in-pubblico-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/saper-parlare-in-pubblico-768x512.jpg 768w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/saper-parlare-in-pubblico-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/saper-parlare-in-pubblico-610x407.jpg 610w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/saper-parlare-in-pubblico-1080x720.jpg 1080w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/saper-parlare-in-pubblico.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Devi tenere un discorso davanti a molte persone? Una nutrita platea o degli <em>stakeholder<\/em> importanti per la tua attivit\u00e0 ti aspettano in sala riunioni? Non andare in ansia! Il<em> public speaking <\/em>\u00e8 un&#8217;arte e come tale si pu\u00f2 apprendere. Nel frattempo, ecco 3 esercizi efficaci <em>last-minute<\/em> per <strong>saper parlare in pubblico<\/strong> con successo.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1) Saper parlare in pubblico: respira con calma<\/h2>\n\n\n\n<p>Come parlare in pubblico senza andare in blocco? Senza che la voce si incrini tradendo l&#8217;emozione? Senza quella sensazione di <em>black-out<\/em> che non ti fa vedere altro che nebbia? Semplice (o quasi): <strong>esercitandosi.<\/strong> Infatti si pu\u00f2 imparare a parlare in pubblico frequentando dei corsi specifici o affidandosi ad un <strong><em>public speaking coach<\/em><\/strong> professionista. Ma se la famosa riunione \u00e8 dietro l&#8217;angolo e non hai tempo di prendere lezioni subito, segui questi esercizi che ti aiuteranno a gestire la situazione al meglio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quindi, prima regola: respirare.<\/strong> Come respirare quando si parla in pubblico? Lentamente e profondamente. La persona pi\u00f9 a suo agio nella sala \u00e8 quella con il respiro pi\u00f9 calmo. Parola di <strong>Federica Brancale, <\/strong>consulente di <em>public speaking<\/em>. La calma, cos\u00ec come l&#8217;ansia, \u00e8 uno stato d&#8217;animo &#8220;contagioso&#8221; e si propaga rapidamente a chi ci sta intorno.<strong> Per parlare bene in pubblico inizia a respirare profondamente per indurre uno stato di calma.<\/strong> Le pause del tuo discorso aiuteranno la respirazione (tua) e della platea, per una maggiore propensione all&#8217;ascolto. Nell&#8217;atto della comunicazione umana, il 38% di come un messaggio viene recepito dipende da:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Volume<\/strong><\/li><li><strong>Tono<\/strong><\/li><li><strong>Ritmo<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>e soltanto il 7% dipende dalle parole. Tienilo bene a mente per saper parlare in pubblico con successo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2) Parlare in pubblico: gesticola in modo sapiente<\/h2>\n\n\n\n<p>Sapevi che la comunicazione non verbale, intesa come <strong>movimenti del corpo, riveste oltre il 50% di tutta la comunicazione umana?<\/strong> Usa i gesti a tuo vantaggio. <strong>Stefano Todeschi<\/strong>, <em>public speaking coach <\/em>professionista, propone questo esercizio fondamentale. Puoi farlo tranquillamente a casa e poco prima del tuo ingresso in sala. L&#8217;importante \u00e8 che ci sia una persona ad ascoltarti.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Gesticola liberamente mentre parli di te per 2 minuti.<\/strong><\/li><li><strong>Ripeti la tua presentazione (sempre gesticolando liberamente). Chiedi all&#8217;interlocutore di interromperti per chiedere chiarimenti. Rispondi di getto, senza pause.<\/strong><\/li><li><strong>Ripeti ancora la presentazione e chiedi all&#8217;interlocutore di interromperti per chiedere chiarimenti. Rispondi prendendoti qualche secondo per riflettere (puoi dirlo, se vuoi). Poi rispondi.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Se hai ripreso tutto l&#8217;esercizio con la videocamera dello <em>smartphone<\/em>, analizza come gesticoli nelle 3 situazioni. Ripeti il punto 2 e soprattutto il punto 3 diverse volte (o per diversi giorni). Pi\u00f9 ripeterai, pi\u00f9 la tua mossa all&#8217;interruzione <em>non sar\u00e0 <\/em>una semplice <strong>reazione,<\/strong> ma una vera e propria<strong> azione<\/strong> carica di ragionamento. &#8220;<em>Facendo una prova dopo l&#8217;altra la tua consapevolezza del contenuto diventa sempre pi\u00f9 forte. Quanto pi\u00f9 sei consapevole del contenuto tanto pi\u00f9 la tua espressivit\u00e0 diventa efficace<\/em>&#8220;, spiega Todeschi. E arriver\u00e0 dritta al pubblico il giorno della prova. Quindi\u2026 niente pi\u00f9 postura alla statua di sale, tanto meno braccia conserte che indicano chiusura totale. Esercitati subito!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Leggi anche <a href=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/tecniche-di-public-speaking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">4 Tecniche di public speaking vincenti subito<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3) Terzo esercizio efficace? Scandisci bene le parole<\/h2>\n\n\n\n<p>Parlare in pubblico non \u00e8 facile. Soprattutto le prime volte. Soprattutto quando c&#8217;\u00e8 una forte componente emotiva e quando dall&#8217;esito del tuo discorso dipende il tuo &#8220;futuro&#8221;. Ecco un terzo esercizio che pu\u00f2 esserti molto molto utile: <strong>scandire bene le parole<\/strong>. Come fare?<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Ginnastica per la bocca.<\/strong> Prenditi una decina di minuti ogni giorno e fai degli esercizi per rendere caldi e mobili i muscoli della bocca. Ripetili il giorno della presentazione. A bocca chiusa, usa la lingua per <strong>massaggiare le guance. <\/strong>Poi, fai finta di avere una gomma da masticare e spostala di qua e di l\u00e0 in bocca. Fai movimenti sempre pi\u00f9 ampi, ma senza forzare. Ora sei pronto per il secondo step.<\/li><li><strong>Ripeti il tuo discorso ad alta voce con una matita tra i denti.<\/strong> Cerca di scandire le parole al meglio.<\/li><li><strong>Dai una ripassata alle regole della corretta dizione<\/strong>, ma senza esagerare. Non devi confonderti le idee! Gli esercizi servono a migliorare il linguaggio che deve comunque rimanere il pi\u00f9 naturale possibile.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Leggi anche <a href=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/public-speaking-coach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Niente ansia: ti aiuta il public speaking coach<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Adesso ne sai di pi\u00f9 sull&#8217;arte di saper parlare in pubblico con successo. Ingaggiare un <em>coach <\/em>professionista che ti insegni o frequentare un corso in <em>public speaking<\/em> (anche online) \u00e8 sicuramente il modo migliore per padroneggiare questo aspetto. Tuttavia, puoi gi\u00e0 iniziare con questi esercizi e tanta tanta pratica (e pazienza). Anzi: ti lasciamo anche un video che sicuramente potr\u00e0 aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi oratori. Buon lavoro!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Comunicare e parlare bene. 15 NUOVI consigli PRATICI di PUBLIC SPEAKING\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZKH958XUFC4?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/www.addlance.com\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saper parlare in pubblico \u00e8 un&#8217;arte che si pu\u00f2 apprendere. Inizia con questi 3 importanti esercizi e sarai presto all&#8217;altezza del tuo prossimo public speaking!<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15599,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[55],"tags":[56],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15595"}],"collection":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15595"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15601,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15595\/revisions\/15601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}