{"id":14975,"date":"2022-09-15T10:05:00","date_gmt":"2022-09-15T08:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/?p=14975"},"modified":"2022-09-07T22:30:48","modified_gmt":"2022-09-07T20:30:48","slug":"gestire-il-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/gestire-il-tempo\/","title":{"rendered":"7 Consigli per gestire il tempo in modo efficace"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-medium al-nomobile\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"297\" src=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ottimizzare-il-tempo-1-400x297.jpg\" alt=\"gestire il tempo ottimizzare il tempo\" class=\"wp-image-14989\" srcset=\"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ottimizzare-il-tempo-1-400x297.jpg 400w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ottimizzare-il-tempo-1-1024x759.jpg 1024w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ottimizzare-il-tempo-1-768x569.jpg 768w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ottimizzare-il-tempo-1-610x452.jpg 610w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ottimizzare-il-tempo-1-1080x801.jpg 1080w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ottimizzare-il-tempo-1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Lavori da<em> freelance<\/em> online, da un po&#8217; di tempo accusi stress da troppo lavoro. Ma \u00e8 davvero cos\u00ec? Non \u00e8 facile<strong> gestire il tempo<\/strong> in modo efficace e produttivo: segui i nostri consigli per riuscirci alla grande senza rinunciare a guadagni e relax.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stress del freelance, ottimizzare il tempo ti salva<\/h2>\n\n\n\n<p>Sei un <em>freelance<\/em> affermato o alle prime armi e da un po&#8217; di tempo accusi stress da troppo lavoro? Questa condizione ti fa rallentare, costringendoti a rinunciare agli ingaggi e ai guadagni? Sei proprio sicuro di sapere come organizzare la giornata lavorativa ottimizzando i tempi? Rinunciare al lavoro di <em>freelance<\/em> non \u00e8 una buona idea, perch\u00e9 d\u00e0 questi vantaggi:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong> ti organizzi in piena autonomia<\/strong><\/li><li><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; decidi gli orari di lavoro<\/strong><\/li><li><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; resti nel tuo ufficio o a casa collaborando da remoto<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sappi per\u00f2 che dietro l&#8217;angolo <strong>la disorganizzazione \u00e8 in agguato, <\/strong>provocando problemi psicologici dovuti all&#8217;<strong>ansia da prestazione<\/strong>, come conferma uno studio dell&#8217;ospedale Bellvitge di Barcellona. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Leggi anche <a href=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/combattere-lansia-da-prestazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ansia da prestazione? Ti aiuta lo psicologo, anche online<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Accetta tutti gli ingaggi,&nbsp;ma ricorda: la fortuna di lavorare liberamente si trasforma in un incubo se non ti organizzi per gestire il tempo in modo efficace e produttivo. Vale soprattutto quando, lavorando per obbiettivi, sei  perseguitato dalle<strong> scadenze di consegna<\/strong>: per esempio come giornalista<strong>, <\/strong>grafico, <em>designer<\/em><strong>,&nbsp;<\/strong>organizzatore di eventi<strong>, <\/strong>consulente<strong>, <\/strong><em>copywriter.<\/em> Stacca la spina tranquillamente, fai un bel respiro e leggi <strong>i nostri consigli su come organizzare il tempo <\/strong>che dedichi al lavoro senza rinunciare alla tua vita privata&nbsp; e ai tuoi guadagni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diritto alla disconnessione: scopri se soffri di tecnostress<\/h2>\n\n\n\n<p>Sei un <em>freelance<\/em> stressato, da un po&#8217; di tempo non riesci a stare dietro agli ingaggi ma non rinunci alla libert\u00e0 che ti offre la tua professione. Non scoraggiarti, ecco i nostri consigli per correre ai ripari ottimizzando i tempi e migliorando l&#8217;organizzazione del lavoro. <\/p>\n\n\n\n<p>Il primo consiglio (ne seguiranno altri 7 nel prossimo paragrafo) \u00e8 quello di <strong>imparare a staccare la spina.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Anche secondo la <strong>Legge 81\/2017 <\/strong>sul lavoro agile&nbsp;(o <em>smart working<\/em>), i lavoratori hanno diritto di organizzare la loro attivit\u00e0 per <strong>fasi, cicli e obiettivi<\/strong> <em>senza<\/em> precisi vincoli di orario o di luogo. Basta che&nbsp; rispettino i limiti di&nbsp;durata massima dell&#8217;orario di lavoro giornaliero e settimanale previsti dal contratto. In parole povere, i lavoratori connessi hanno pieno <strong>diritto alla disconnessione,<\/strong> cio\u00e8 la disattivazione di piattaforme, computer e dispositivi mobili di collegamento da remoto.<strong> <\/strong>Questo evita l&#8217;esposizione al rischio di <strong><em>tecnostress<\/em><\/strong>,&nbsp;sindrome che si manifesta quando la persona gestisce conoscenze complesse e flussi informativi con mezzi tecnologici.<\/p>\n\n\n\n<p>Dal 2007 il <em>tecnostress<\/em> \u00e8 riconosciuto come vera e propria <strong>malattia professionale<\/strong> con sentenza della Procura del Tribunale di Torino. Colpisce soprattutto un lavoratore <em>freelance<\/em> senza limiti di orario quando non si organizza come dovrebbe. Per la legge la disconnessione \u00e8 una misura preventiva che tutela la salute (e la produttivit\u00e0) dello <em>smart worker.<\/em> Prendi la<strong> sana abitudine di staccare la spina<\/strong> regolarmente ottimizzando il <em><strong>time management<\/strong><\/em>: leggi di seguito gli altri consigli.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Freelance, 7 consigli su come gestire il tempo in modo efficace<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/come-organizzare-la-giornata.jpg\" alt=\"come organizzare la giornata\" class=\"wp-image-14984\" srcset=\"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/come-organizzare-la-giornata.jpg 800w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/come-organizzare-la-giornata-400x267.jpg 400w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/come-organizzare-la-giornata-768x512.jpg 768w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/come-organizzare-la-giornata-610x406.jpg 610w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Hai scoperto che i <em>freelance<\/em> possono staccare la spina e disconnettersi ogni volta che ne hanno bisogno, per evitare il <em>tecnostress<\/em>. Un bel passo avanti, ma ora devi <strong>organizzare meglio i tuoi tempi operativi<\/strong> se non vuoi rimanere indietro col lavoro. Ecco altri consigli per gestirti in modo efficace e produttivo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1) Organizza una postazione di lavoro performante<\/h4>\n\n\n\n<p>Connessione ottima e computer che non fa i capricci. Tieni in ordine i documenti in modo da trovarli subito. Archivia il materiale digitale. Sono strategie che sembrano noiose, ma utili per risparmiare tempo, staccando la spina il prima possibile.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2) Fai una lista&nbsp;delle priorit\u00e0<\/h4>\n\n\n\n<p>I task di cui non puoi fare a meno nella giornata eseguili subito. mentre rimanda a domani quello che puoi, pianificando e rispettando le scadenze. Abbatterai lo stress in modo immediato. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3) Concentrati <\/h4>\n\n\n\n<p>Quando sei connesso per lavoro, disconnettiti da <em>social <\/em>e televisione, ti distraggono rallentando le tue performance. Inoltre, interrompendo continuamente ci\u00f2 che stai facendo, sarai pi\u00f9 propenso a commettere errori, perdere il filo del discorso. Ti innervosirai e ci metterai molto di pi\u00f9 a completare il lavoro, rispetto a quando sei completamente concentrato.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4) Cambia spesso location di lavoro<\/h4>\n\n\n\n<p>Un bar con Wi-Fi o spazi di <em>coworking<\/em>. Il punto di forza del <em>freelance<\/em> \u00e8 il senso di libert\u00e0, viene meno se&nbsp; trasformi la tua casa in un deprimente ufficio, in cui rinchiuderti perennemente.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5) Concentra webinar e videocall in un solo giorno<\/h4>\n\n\n\n<p>Se ti \u00e8 possibile, stabilisci un unico giorno della settimana in cui partecipi a<em>&nbsp;webinar<\/em><strong>&nbsp;<\/strong>e&nbsp;incontri clienti in <em>videocall<\/em>. Gli altri giorni dedicati alla produzione lavorativa in senso stretto. Questa divisione favorir\u00e0 la tua concentrazione e abbatter\u00e0 lo stress.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6) Non fare tutto da solo<\/h4>\n\n\n\n<p>Non fare l&#8217;eroe, non ce n&#8217;\u00e8 bisogno. Crea piuttosto un team di supporto e riferimento&nbsp; che ti soccorra nel momento del default, cercando professionisti freelance che fanno il tuo lavoro. Potrai ricorrere ad un aiuto valido e professionale quando sarai super carico di lavoro o quando un imprevisto non ti permetter\u00e0 di rispettare da solo le scadenze.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">7) Prova la &#8220;tecnica del pomodoro&#8221;<\/h4>\n\n\n\n<p>Infine, prova la tecnica del pomodoro ideata dall&#8217;imprenditore Francesco Cirillo negli anni Ottanta,&nbsp;ma ancora valida per i <em>freelance<\/em> disorganizzati:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; procurati un timer da cucina (detto appunto &#8220;pomodoro&#8221;)<\/li><li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; lavora per 25 minuti di fila allo stesso task caricando il timer<\/li><li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; fai<strong> <\/strong>una pausa di 4 minuti<\/li><li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; riparti per altri <strong>&nbsp;<\/strong>25 minuti&nbsp;ricaricando il timer<\/li><li>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ogni due sessioni fai una pausa di circa 15 minuti, sempre con l&#8217;aiuto del timer.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>I metodi per lavorare da <em>freelance<\/em> sono vari: scegli quello che ti calza meglio e manda lo stress in vacanza per sempre.&nbsp;Puoi anche servirti di programmi e <em><strong>app time management<\/strong><\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Leggi anche <a href=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/come-organizzare-il-lavoro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Come organizzare il lavoro: 3 valide alternative ad Asana<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ora che sai come organizzare il tempo da <em>freelance<\/em> senza stressarti, dacci sotto con gli ingaggi su AddLance!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Scopri i 7 consigli +1 della nostra redazione per gestire il tempo in modo efficace e produttivo. Manterrai elevati standard e ridurrai lo stress del freelance<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14989,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[36,15],"tags":[37],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14975"}],"collection":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14975"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15012,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14975\/revisions\/15012"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}