{"id":14824,"date":"2022-09-14T13:49:00","date_gmt":"2022-09-14T11:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/?p=14824"},"modified":"2022-09-07T22:48:53","modified_gmt":"2022-09-07T20:48:53","slug":"avere-autostima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/avere-autostima\/","title":{"rendered":"Avere autostima: trucchi dello Psicologo per i freelance"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-medium al-nomobile\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"267\" src=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-avere-autostima-400x267.jpg\" alt=\"come avere autostima\" class=\"wp-image-14835\" srcset=\"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-avere-autostima-400x267.jpg 400w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-avere-autostima-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-avere-autostima-768x512.jpg 768w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-avere-autostima-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-avere-autostima-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-avere-autostima-610x407.jpg 610w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-avere-autostima-1080x720.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Hai scelto di essere un professionista <em>freelance<\/em>, vai a mille nel tuo lavoro ma ogni tanto ti assale l&#8217;<strong>ansia da prestazione<\/strong>. Non mollare, ti spieghiamo perch\u00e9<strong> avere autostima aiuta:<\/strong> trucchi dello psicologo per freelance che centrano gli obiettivi.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stress da lavoro freelance, scopri le cause con il nostro self-test<\/h2>\n\n\n\n<p>Nel lavoro non hai dubbi: sei nato professionista <em>freelance<\/em>. Questa forma di attivit\u00e0 ti entusiasma per i suoi vantaggi:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>piena autonomia professionale:<\/strong> sei padrone di te stesso<\/li><li><strong>gestisci i tuoi tempi<\/strong> ottimizzandoli al massimo<\/li><li><strong>scegli tu le modalit\u00e0 adatte per terminare il lavoro,<\/strong> raggiungendo gli obbiettivi richiesti<\/li><li><strong>hai uno spazio tutto tuo <\/strong>che governi in solitudine, lavorando senza distrazioni.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>L&#8217;attivit\u00e0 va a gonfie vele eppure non \u00e8 tutta rose e fiori: niente paura, a volte capita che un professionista <em>freelance<\/em> perda colpi, <strong>accusando stati d&#8217;ansia e difficolt\u00e0 a completare il lavoro.<\/strong> Purtroppo,&nbsp;ne potrebbero risentire anche i guadagni. Se \u00e8 il tuo caso non scoraggiarti, ecco 2 dritte per affrontare le crisi e correre ai ripari:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Fai un check-up del tuo stato mentale<\/h4>\n\n\n\n<p>Cos\u00ec potrai scoprire le cause del tuo stress. Possono essere:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>depressione da eccessivo isolamento<\/strong>, ti manca un ufficio popolato da esseri umani<\/li><li><strong>senso di instabilit\u00e0 innescato dall&#8217;incertezza economica<\/strong><\/li><li><strong>ansia per gli obbiettivi a breve termine<\/strong> e le consegne troppo ravvicinate<\/li><li><strong>paura di essere inadeguato<\/strong> ai compiti che ti sei assunto<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2) Fai un self-test delle tue motivazioni, spuntando queste domande<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>sei in grado di assumerti i rischi di un&#8217;attivit\u00e0 svolta in piena autonomia<\/li><li>organizzi perfettamente&nbsp; le tue attivit\u00e0 fin da quando eri in fasce<\/li><li>sai come ottimizzare i tempi morti tra un incarico e un altro<\/li><li>da sempre gestisci alla grande i guadagni intermittenti<\/li><li>non ti arrendi davanti alla prima difficolt\u00e0 e ti dai&nbsp;sempre da fare per risolvere i problemi<\/li><li>il <em>network<\/em> delle tue conoscenze funziona bene: per ottenere ingaggi usi anche piattaforme online e <em>marketplace<\/em><\/li><li>usi una postazione da <em>freelance<\/em> molto confortevole<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Hai risposto s\u00ec a tutte le domande ma il disagio continua? Non ci sono dubbi, hai un <strong>problema di autostima<\/strong>. In parole povere, <em><strong>non sei<\/strong><\/em> consapevole delle tue competenze e capacit\u00e0 di <em>freelance.<\/em> Migliorare l&#8217;autostima, infatti,<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>ti fa stare meglio con te stesso&nbsp;<\/strong><\/li><li><strong>ti rende pi\u00f9 resiliente davanti alle prove da affrontare<\/strong><\/li><li><strong>ti fa reagire subito ai fallimenti &nbsp;e ai rifiuti, senza subire battute di arresto<\/strong><\/li><li><strong>ti rende invulnerabile all&#8217;ansia da prestazione lavorativa<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Hai ancora dubbi, vuoi saperne di pi\u00f9: leggi di seguito come aumentare l&#8217;autostima.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Leggi anche <a href=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/combattere-lansia-da-prestazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Combattere l&#8217;ansia da prestazione? Ti aiuta lo psicologo (online)<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Migliorare l&#8217;autostima, cosa deve sapere un&nbsp;freelance<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avere-autostima-1024x576.jpg\" alt=\"avere autostima\" class=\"wp-image-14831\" srcset=\"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avere-autostima-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avere-autostima-400x225.jpg 400w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avere-autostima-768x432.jpg 768w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avere-autostima-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avere-autostima-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avere-autostima-610x343.jpg 610w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/avere-autostima-1080x608.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Fare il <em>freelance<\/em> ti piace, hai tutti i requisiti necessari ma vivi un disagio che rovina le tue <em>performace<\/em> lavorative con risultati disastrosi sui guadagni. Corri ai ripari, \u00e8 certamente un problema di autostima. Non sai cosa significa, te lo spieghiamo noi: <strong>l&#8217;autostima \u00e8 il modo in cui percepisci la tua persona e le tue capacit\u00e0<\/strong>. E&#8217; condizionata psicologicamente dalle tue <strong>interazioni sociali:<\/strong> significa che esistono alcune situazioni o persone con il potere di variare la percezione reale che hai di te stesso. Non sapendo gestire il fenomeno, la percezione alterata ti fa sentire inadeguato, stressandoti. La soluzione migliore \u00e8 imparare come avere autostima, segui questi consigli:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>acquista consapevolezza,<\/strong> cio\u00e8&nbsp;riprendi contatto con la tua autostima facendo i conti con te stesso e quello che sei <\/li><li><strong>fai <em>personal branding<\/em><\/strong>: sono le mosse giuste &nbsp;per <strong>creare e definire la tua immagine sociale<\/strong> di persona, valorizzando le tue caratteristiche reali con curriculum, esperienze, competenze, idee, progetti<\/li><li><strong>cura il tuo <em>standing digitale<\/em><\/strong>: sono le foto, i testi, i video e le interazioni sui <em>social <\/em>che esprimono i tuoi tratti distintivi e la tua personalit\u00e0.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Hai dubbi, tutto questo non basta a rassicurarti. Non mollare, ti spieghiamo ancora perch\u00e9 avere autostima aiuta: i trucchi dello Psicologo per <em>freelance<\/em> che ti aiuteranno a centrare gli obbiettivi. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Leggi anche 3 <a href=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/personal-branding\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Passi per creare la tua presenza online con il personal branding<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perch\u00e9 avere autostima aiuta: trucchi dello psicologo <\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-alzare-lautostima-1024x683.jpg\" alt=\"come alzare l'autostima\" class=\"wp-image-14838\" srcset=\"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-alzare-lautostima-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-alzare-lautostima-400x267.jpg 400w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-alzare-lautostima-768x512.jpg 768w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-alzare-lautostima-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-alzare-lautostima-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-alzare-lautostima-610x407.jpg 610w, https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/come-alzare-lautostima-1080x720.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Le hai provate tutte per guarire dallo stress nella tua&nbsp;professione <em>freelance:<\/em> hai capacit\u00e0 e competenze, una buona immagine digitale e un <em>personal branding<\/em> che funziona, ma non basta. <strong>E&#8217; solo mancanza di consapevolezza<\/strong>. Ecco alcuni trucchi dello psicologo che ti insegnano come alzare l&#8217;autostima:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Usa affermazioni positive<\/strong>, ma senza esagerare: se l&#8217;autostima \u00e8 bassa peggiori la situazione<\/li><li><strong>Mostra le tue potenzialit\u00e0:<\/strong> presenta al mondo le tue<strong> <\/strong>abilit\u00e0 e i tuoi successi anche in un curriculum online<\/li><li><strong>Accetta i complimenti<\/strong>, te li meriti! E&#8217; un modo di ammettere che sei in gamba<\/li><li>No all&#8217;autocritica severa, si all&#8217;auto compassione: non c&#8217;\u00e8 bisogno di fustigarti per errori che non hai commesso.<\/li><li><strong>Riafferma il tuo vero valore dopo una sconfitta<\/strong>:<strong> <\/strong>Guy Winch, psicologo di fama internazionale, pensa che sia molto salutare per l&#8217;autostima. Suggerisce un esercizio da fare: scrivi le qualit\u00e0 che ti rendono un <em>freelance<\/em> prezioso subito dopo aver perso un ingaggio. Funziona!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Migliorare l&#8217;autostima richiede un bel po&#8217; di impegno: segui tutti i nostri consigli&nbsp;e diventerai un <em>freelance <\/em>perfetto. Ora che sai come alzare l&#8217;autostima, buttati a capofitto nel mondo dei <em>freelance<\/em> su AddLance!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leggi come migliorare l&#8217;autostima se lavori come freelance. Il tuo brand, i tuoi ingaggi e la tua esperienza lavorativa ne beneficeranno da subito notevolmente<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14835,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[55],"tags":[56],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14824"}],"collection":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14824"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15103,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14824\/revisions\/15103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seven.addlance.com\/beta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}